2008-10-02 18:55:59
/ 红友风采
闲来无事~玩玩而已~内练一口气 外练胫骨皮三盘旋转气为宗,全身环节要放松;心情意境内子精,内外轴承法自灵;先由有象求无象,大小小大是真空;转掌就是八卦阵,阴阳变化在其中;软硬兼旋明暗劲,刚柔相济是真功;手脚相随腰之功,全身一致整体形;怀抱琵琶合前胸,前手外摆似拧绳;后手相随眼中看,上下两手合力撑;紧背空胸头良正,溜臀腰直胯要松;缩肾提肛丹田气,掩裆曲膝鸡步行;起平落扣足合空,曲腿趟泥在水中;进退抽撤连环步,摆扣旋转似旋风。[ 本帖最后由 别 处℡ 于 2008-10-10 23:13 编辑 ]
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